DIET SEHAT

10 Cara Diet Sehat & Sederhana

1. Kenali tubuh sendiri.
   Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
   
   
2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup.
   Seperti kata pepatah ," Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.
   
   
3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur.
   Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.
    
   
4. Jangan lupakan Sarapan pagi.
   Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.
    
   
5. Perbanyak Minum air putih.
   Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter perhari
   

SIAPA BILANG MENULIS ITU SULIT ?

SIAPA BILANG MENULIS ITU SULIT ? 

MENULIS hmm apa yang terpikir pertama kali saat kita mendengar kata ini ? untuk sebagian orang kata  menulis dianggap sungguh "menyeramkan". WHY? karena menulis itu adalah hal tersulit diantar membaca, mendengar, dan melihat. Tetapi jika kita pikirkan kembali, menulis itu bukanlah sesuatu yang sulit justru dengan menulis kita bisa mengekspresikan diri, menulis itu menyenangkan, menulis itu bisa menghasilkan uang, dan menulis adalah bagian dari kehidupan kita.

KETRAMPILAN INTERPERSONAL

KETRAMPILAN INTERPERSONAL adalah salah satu mata kuliah di jurusan SISTEM INFORMASI. Tujuan dari mata kuliah ini adalah agar setiap mahasiswa mempunyai sikap soft skill yang tinggi tidak hanya di dalam bidang organisasi tetapi juga dalam bidang kerja nantinya.

BIODATA

 

Nama saya MUTIA RATIH IZZATY. Saya berumur 18 tahun. Saya adalah mahasiswa ITS (Institut Teknologi Sepuluh November Surabaya) jurusan SISTEM INFORMASI atau yang biasa di sebut SI. Saya memilih jurusan Sistem Informasi karena saya menyukai komputer dan saya ingin belajar bagaimana berbisnis yang baik.

Ini adalah blog saya dan saya berharap semoga blog saya dapat bemanfaat untuk semua orang.

Terima kasih :)